熟年離婚のメリットとは？注意点・後悔しないために重要なポイントを弁護士が徹底解説

熟年離婚に関するお悩みや、相手との交渉に不安がある方は、ぜひ｢丸の内ソレイユ法律事務所｣にご相談ください。弊所では、女性の方限定で初回60分の無料相談を受け付けております。専門家があなたの状況に合わせた最適なアドバイスを提供します。

熟年離婚をすることで得られる7つのメリット

熟年離婚は、決してネガティブな選択だけではありません。むしろ、残りの人生をより豊かに、自分らしく生きるための新たなスタートラインになる可能性があります。

• 相手からの精神的ストレスから解放される
• 自分のためだけに使える自由な時間を獲得できる
• 自分のためにお金を使えるようになる
• 新しい人間関係やキャリアを築ける可能性がある
• 相手の親族関係・介護の負担から解放される
• 趣味や自己実現に集中できる
• 離婚をすることで対等で良好な関係を再構築できることもある

長年抱えていた重荷を下ろし、新しい人生の扉を開くことで得られる具体的なメリットを見ていきましょう。

1.相手からの精神的ストレスから解放される

長年の結婚生活で積み重なった精神的ストレスは、心身に大きな負担となります。例えば定年退職後は夫婦で過ごす時間が増え、それまで気づかなかった価値観の違いや小さな不満が大きなストレスに変わることも少なくありません。

離婚によって心が休まる穏やかな時間を取り戻し、自分の感情や健康と向き合う余裕が生まれます。

2.自分のためだけに使える自由な時間を獲得できる

相手のスケジュールや好みに合わせる必要がなくなり、24時間すべてを自分のためだけに使えるようになる点は大きなメリットです。例えば、誰にも気兼ねなく朝寝坊、深夜まで趣味に没頭、思い立った時にふらりと旅行に出かけることも可能です。

こうした自分らしい生き方ができるのは、離婚のメリットと言えます。時間の使い方が自由になることで、新しい自分を発見し、人生の満足度を高めることに繋がるでしょう。

3.自分のためにお金を使えるようになる

結婚生活では、家計を一つにして管理してきたため、使えるお金にも相手の意向が反映されていた方も多いでしょう。離婚すれば、自分の収入や財産を自分の判断で自由に使えるようになるのは大きなメリットです。相手の同意を気にせず、好きなことにお金を使える解放感は想像以上かもしれません。

生活費や将来設計を考える必要はありますが、『買い物するたびに相手の顔色をうかがう』といった負担はなくなります。財産分与で得た資金を活用して、新しいスキル習得や資格取得に挑戦したり、以前から憧れていた旅行や趣味に投資したりと、自分自身のためにお金を使える機会が広がるでしょう。

4.新しい人間関係やキャリアを築ける可能性がある

離婚を一つの転機と捉え、新しい挑戦を始める方も少なくありません。これまでの生活圏内では出会えなかったような、新しい友人やパートナーとの出会いの可能性が広がります。

また、一度は諦めていた仕事に挑戦したり、新しい分野でキャリアを築いたりするチャンスも生まれます。ハロートレーニング（公的職業訓練）などの公的職業訓練制度を活用すれば、スキルの再習得（リスキリング）や資格取得が可能で、未経験の職種にも挑戦できる可能性があります。相手の理解が得られずに断念していた夢や目標に向かって、自分の力で挑戦できる環境を手に入れられるでしょう。

離婚という大きな決断は、人生の可能性を広げるきっかけとなり、公的制度を活用することでキャリア再構築にもつながります。

5.相手の親族関係・介護の負担から解放される

結婚生活には、相手本人だけでなくその親族との関係も含まれます。義理の両親や兄弟姉妹との付き合いが負担となっていた場合、離婚によってこうした関係から解放されることは、精神的な安心につながります。

将来的に相手の親の介護に対するプレッシャーや不安を抱えている場合、離婚によって直接的な介護義務は民法上限定的ですが、姻族関係としての法的位置付けは解消されます。これは、民法728条に基づく離婚・姻族関係終了の制度的選択肢を通じて、義務感や責任感から距離を置けることを意味します。

結果として、精神的な負担を減らしつつ、自身や自分の親、将来の生活に集中できる環境を作ることが可能です。

6.趣味や自己実現に集中できる

自分のためだけに時間とお金を使えるようになることで、これまで後回しにしてきた趣味や自己実現に思う存分打ち込めるようになります。絵画、音楽、スポーツ、あるいは大学での学び直しなど、興味があったことに挑戦する絶好の機会です。

誰にも邪魔されない環境で自分の好きなことに集中できる時間は、人生を豊かにするためには必要です。趣味を通じて新しい仲間ができ、そこから人間関係が広がっていくことも期待できるでしょう。

7.離婚をすることで対等で良好な関係を再構築できることもある

意外に思われるかもしれませんが、離婚によって夫婦関係が終わりを迎えることで、かえって相手と良好な関係を築けるケースもあります。「夫」「妻」という役割から解放され、一人の人間として、また「子どもの親」として対等な立場で向き合うことで、互いを尊重できる関係になることがあるのです。

特に子どもがいる場合、いがみ合う夫婦関係を見せ続けるよりも、離婚してそれぞれが穏やかに過ごし、協力し合う「元パートナー」になった方が、子どもにとっても良い影響を与える可能性があります。すべてのケースに当てはまるわけではありませんが、離婚が新たな関係性のスタートになることも一つの事実です。

丸の内ソレイユ（東京・首都圏にて離婚相談に強い弁護士）では、熟年離婚についてのご相談も承っております。

メリットだけじゃない！知っておくべき熟年離婚の注意点

熟年離婚には多くのメリットがある一方で、現実的な課題やリスクも存在します。

• 経済的に不安定になる可能性がある
• 収入を得る必要が生じる可能性がある
• 頼れる人がいないことで寂しさを感じる恐れがある
• 子どもや孫との関係性が変化する可能性がある

自由や解放感といった側面だけに目を向けるのではなく、これから直面する可能性のある注意点を冷静に理解し、備えることが後悔しないための第一歩です。

1.経済的に不安定になる可能性がある

熟年離婚では、これまで夫婦で分担してきた生活費、住宅ローン、医療費などを、離婚後は一人で負担することになります。内閣府｜令和6年版高齢社会白書 総合版では、高齢期の暮らしの実態や収支の傾向が示されています。

このデータから、収入の減少や医療費の増加により家計の増減幅が大きくなりやすく、年金や貯蓄だけでは支えきれないリスクがあることが分かります。リスクを最小限に抑えるためには、離婚前に資産・収入を整理し、どれだけの生活費や老後資金が必要かを数値で試算することが不可欠です。

また、あなたのお住まいの自治体が提供する生活支援策や福祉制度も調べておきましょう。これら制度を活用することで、不足分を補う手段が見つかる場合があります。財産分与や年金分割の制度を通じて、将来の生活基盤を安定させる準備を進めておくことが、安心感につながります。 

2.収入を得る必要が生じる可能性がある

熟年離婚では、これまで配偶者の収入や年金に頼っていた場合、離婚後は自分自身で生活費を賄う必要が出てくることがあります。特に定年後やパートタイムでの就業経験しかない場合は、思ったより収入が少なく生活が厳しくなることも考えられます。

そのため、離婚前に収入源を確認し、必要であれば仕事を続ける、再就職する、年金分割や財産分与で生活資金を確保するなど、現実的な準備をしておくことが重要です。事前に数字でシミュレーションしておくと、離婚後も安心して暮らせる目安ができます。

3.頼れる人がいないことで寂しさを感じる恐れがある

長年連れ添ったパートナーがいなくなることで、想像以上の寂しさや孤独感に襲われる可能性があります。日々の出来事を話す相手がいなくなり、病気や困難に直面した際も一人で対応することになり、大きな精神的負担となります。

離婚を機に友人関係が変化したり、これまで家族ぐるみで付き合っていた人たちと疎遠になったりすることも考えられます。新しいコミュニティに参加したり、子どもとの良好な関係を築いたりして、孤独を感じないための人間関係を整えておくと良いでしょう。

4.子どもや孫との関係性が変化する可能性がある

熟年離婚は、夫婦だけの問題では済みません。成人した子どもであっても、両親の離婚は大きなショックを受けるものです。離婚の経緯や理由によっては、どちらか一方の親と距離ができてしまう可能性もあります。

また、孫に会う機会が減ってしまうケースも少なくありません。例えば、子どもが相手方についていった場合、気軽に孫の顔を見に行くことが難しくなるかもしれません。子どもや孫との関係を良好に保つためには、離婚の際に丁寧な説明と最大限の配慮が不可欠です。

＞関連記事：【弁護士監修】熟年離婚は事前の準備が大切！知っておきたいお金・生活の準備を徹底解説

熟年離婚で後悔しないために重要な5つのポイント

「こんなはずじゃなかった」と後悔しないために、熟年離婚は感情的な勢いで進めるべきではありません。ここでは、絶対に押さえておくべき5つの重要ポイントを解説します。

• 離婚後〜老後の生活を具体的にシミュレーションする
• 夫婦の共有財産を正確にリストアップする
• 自身の年金分割の見込額を確認する
• 離婚の切り出し方とタイミングを念入りに計画する
• 子どもや周囲との関係を良好に保つ工夫をする

メリットと注意点を踏まえた上で、入念な準備と計画が成功の鍵を握ります。

1.離婚後〜老後の生活を具体的にシミュレーションする

離婚後の生活では、住居費・食費・医療費・保険料など、すべてを自分で賄う必要があります。特に熟年離婚では、年金受給額や老後資金の不足が問題になりやすいため、何歳からいくら必要かを具体的に計算することが重要です。

まずは、現在の生活費を基準にざっくり計算してみましょう。

簡易計算式：

必要貯金額 ＝（生活費 × 12か月 × 想定年数）− 年金受給額

たとえば、月20万円で生活すると仮定し、65歳から85歳までの20年間を想定します。

この不足分を貯金や退職金、パート収入などでどう補うかをシミュレーションします。あらかじめ必要額を「見える化」しておくことで、離婚後に資金不足で困るリスクを減らせます。

2.夫婦の共有財産を正確にリストアップする

財産分与は、離婚後の生活を支える重要な基盤です。そのためには、夫婦が結婚生活中に協力して築き上げた共有財産を、漏れなく正確に把握する必要があります。共有財産の対象となるものは以下のようなものがあります。

• 預貯金（相手名義の口座も含む）
• 不動産
• 生命保険
• 有価証券
• 自動車
• 退職金

相手が財産を隠している可能性も念頭に置き、預金通帳の取引履歴を取り寄せたり、保険証券を確認したりするなど、客観的な資料を集めることが大切です。

財産の全体像がわからなければ、正当な分与を求めることすらできません。長年の共有財産を漏れなく把握するには、手間がかかりますが、決して疎かにしてはいけないプロセスです。

3.自身の年金分割の見込額を確認する

特に専業主婦の方にとって、年金分割は老後の生活を支える命綱ともいえます。年金分割とは、婚姻期間中の厚生年金記録を夫婦で分割する制度です。

自分の見込額は、日本年金機構から送られてくる「ねんきん定期便」や、ウェブサイト「ねんきんネット」で確認できます。また、最寄りの年金事務所に「年金分割のための情報通知書」を請求すれば、より正確な情報を得ることが可能です。分割後の年金額を把握することで、老後の生活設計をより詳細にイメージできます。

参照：日本年金機構｜ねんきんネット

4.離婚の切り出し方とタイミングを念入りに計画する

離婚の切り出し方とタイミングは念入りに計画した上で実行しましょう。感情的に離婚を突きつけてしまうと、相手が逆上し、話し合いがこじれてしまう原因になります。相手が冷静に話を聞ける時間と場所を選びましょう。

子どもが独立したタイミングや、定年退職といった人生の節目は、話を切り出すきっかけになりやすいです。また、すぐに合意できそうにない場合は、一旦別居して冷却期間を設けるなど、冷静に話し合う時間を持つことが大切です。お互いに頭を冷やして離婚について現実的に考える時間が持てます。どのように交渉を進めるか、戦略を立てて臨むことが重要です。

関連記事：離婚を考えているがどう切り出すか分からない方へ

5.子どもや周囲との関係を良好に保つ工夫をする

離婚は夫婦の問題ですが、子どもや親族、友人を傷つけたり、心配をかけたりする可能性があります。特に子どもに対しては、離婚が決定する前に、夫婦双方から誠実に事情を説明し、決して子ども自身のせいではないこと、そして親であることに変わりはないことを伝える努力が必要です。

相手の悪口を言ったり、子どもを味方に引き入れようとしたりする行動は、子どもの心を深く傷つけます。離婚後も、子どもや孫と良好な関係を維持できるよう、相手方とも協力的なコミュニケーションを心がける姿勢が、自分の心の平穏にも繋がります。

熟年離婚のメリットを最大化したいなら弁護士への相談が近道

熟年離婚を有利に進め、後悔のない結果を得るためには、法律の専門家である弁護士のサポートが極めて有効です。

• 正当な財産分与・年金分割を実現できる
• 精神的な負担を減らし、交渉を円滑に進められる
• 手続きの漏れや将来のトラブルを防げる

自分一人で抱え込まずに専門家を頼ることで、精神的にも物理的にも多くのメリットが得られます。

1.正当な財産分与・年金分割を実現できる

熟年離婚では、長年にわたって築かれた財産を公平に分ける必要があり、その評価は非常に複雑です。特に不動産や退職金、株式などは、専門知識がなければ適正な価値を算出するのが困難です。

弁護士に依頼すれば、法的な根拠に基づき、相手が隠している財産がないかを調査し、正当な権利を主張できます。「言いくるめられて損をした」という事態を防ぎ、離婚後の経済的基盤をしっかりと確保するために、専門家の知見は不可欠です。

＞関連記事：離婚時の財産分与とは？対象になるもの・ならないものや有利に進めるコツを弁護士が解説

2.精神的な負担を減らし、交渉を円滑に進められる

長年連れ添った相手と、お金や財産のことで直接対峙するのは、精神的に大きなストレスを伴います。感情的な対立が激化し、話し合いが全く進まないケースも少なくありません。

弁護士が代理人として交渉の窓口に立つことで、相手に意思の本気度が伝わりやすく、交渉に応じてくれる可能性もあります。精神的な負担が大幅に軽減されるだけでなく、冷静かつ論理的な交渉が可能となり、円満な解決に至る可能性が高まります。

3.手続きの漏れや将来のトラブルを防げる

熟年離婚の手続きは財産分与や年金分割など専門性が高く、自分ですべて行うのは不安に思うのも無理ありません。弁護士に依頼すれば、法的な不備がないかを確認し、将来起こりうるトラブルを未然に防ぐことができます。

万が一、離婚に合意を得られず調停や裁判に発展したとしても、弁護士に相談していれば、あらゆる面でサポートしてもらえるため安心できます。手続きの漏れを防ぎ、離婚後の安心を確実なものにするために、専門家のチェックは重要です。

メリットを得るために弁護士へ相談すべきタイミング 

熟年離婚で後悔しないためには、弁護士への早期相談が有効です。特に以下のようなタイミングで相談すると良いでしょう。

• 離婚を具体的に考え始めた段階
• 相手に切り出す前
• 話し合いが行き詰まった時
• 相手から離婚を求められた時
  

離婚を意識し始めた時点で相談すれば、財産分与や年金分割の見通しを得られ、正当な取り分を確保できるメリットがあります。相手に伝える前なら、証拠の集め方や財産隠しへの対策を学べるため、手続き面でのメリットが大きいでしょう。

また、話し合いが感情的にこじれた場合でも、弁護士が代理人となることで冷静な交渉が進み、精神的な負担を減らすメリットがあります。さらに、不意に相手から離婚を切り出された時でも、法的な観点から要求の妥当性を判断してもらえるため、不利な条件を避けられるという大きなメリットにつながります。

正当な財産分与や年金分割を実現し、将来のトラブルを防ぐためにも、早めの専門家相談が何より大切です。

熟年離婚に関するよくあるご質問

専業主婦でも熟年離婚後に経済的な自立は可能？

長年専業主婦だったとしても、計画的な準備があれば、離婚後に経済的な自立は可能です。まずは、財産分与で受け取れる金額、慰謝料（離婚原因が相手にある場合）、そして年金分割後の見込額を正確に把握しましょう。その上で、不足分を補うための就労計画を立てることが重要です。

ハローワークの職業訓練や、自治体の就労支援制度などを活用し、スキルを身につけることも有効な手段です。すぐに正社員が難しくても、パートやアルバイトから始め、社会との接点を持つことが自立への第一歩となります。

参照：厚生労働省｜ハロートレーニング

熟年離婚のベストなタイミングや年齢はある？

法的に「ベストなタイミング」はなく、自分の準備が整った時が最適な時期です。

一般的には、子どもの独立や夫の定年退職がきっかけとなるケースが多く見られます。定年退職のタイミングは、退職金というまとまった財産が確定するため、財産分与の話し合いを進めやすいというメリットがあります。しかし、最も重要なのは「離婚後の生活設計が具体的に描けているか」です。

経済的な見通しが立ち、精神的にも自立する覚悟ができた時が、あなたにとってのベストなタイミングと言えるでしょう。

子どもや孫に迷惑をかけずに離婚することは可能？

影響をゼロにすることは難しいかもしれませんが、最小限に抑える努力は可能です。

大切なのは、離婚が夫婦二人の問題であり、子どもや孫への愛情は変わらないことを、言葉と態度で誠実に伝え続けることです。離婚の過程で相手の悪口を吹き込んだり、どちらかにつくよう強要したりすることは、絶対に避けるべきです。

離婚後も、元パートナーと協力して子どもや孫と関わっていく姿勢を見せることで、子どもたちは安心感を得られます。「迷惑をかけない」ことよりも、「親として責任を果たし続ける」という覚悟が重要です。

まとめ：熟年離婚のメリットを活かすためには、事前の準備が大切

この記事では、熟年離婚によって得られるメリット、直面する可能性のある注意点、そして後悔しないための具体的なポイントを解説しました。

熟年離婚は、決して人生の終わりではありません。むしろ、自分らしい人生を再び歩み始めるための「第二のスタート」です。その新たなスタートを成功させる鍵は、いかに周到な準備ができるかにかかっています。

この記事を読んで、まず何から始めればいいか少しでも明確になったなら、次の一歩を踏み出してみましょう。まずは、自分の状況を客観視して、離婚後の生活を具体的にシミュレーションしてみることです。不安を感じたり、法的な手続きで迷ったりした際には、一人で抱え込まずに専門家である弁護士に相談してください。

「丸の内ソレイユ法律事務所」では、熟年離婚に関するお悩みに専門の弁護士が親身に対応いたします。弊所では、女性の方限定で初回60分の無料相談を受け付けておりますので、お気軽にお問い合わせください。